Le saviez-vous ? le sommeil est un très puissant réparateur et soigneur naturel
Pendant le sommeil, notre cerveau reconditionne ce que nous avons vécu et engrammer dans la journée pour faire le tri et nous permettre de vivre une nouvelle journée.
Il est une voie d’allègement pour garantir notre santé mentale.
Il renforce notre système immunitaire et nos fonctions cognitives
Une bonne nuit de sommeil aide à la concentration et est indispensable pour passer des examens
La privation de sommeil entraine la folie – d’ailleurs quand nous manquons de sommeil nous sommes irritables, extrêmement sensible, voir fragile même physiquement
Le manque de sommeil accentue l’anxiété et le stress
Le sommeil est tellement réparateur que des techniques comme l’EMDR s’en inspirent pour soigner les traumatismes
Le sommeil est un médicament gratuit – ne vous en privez pas
