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les vertus du sommeil



Le saviez-vous ? le sommeil est un très puissant réparateur et soigneur naturel

Pendant le sommeil, notre cerveau reconditionne ce que nous avons vécu et engrammer dans la journée pour faire le tri et nous permettre de vivre une nouvelle journée.

Il est une voie d’allègement pour garantir notre santé mentale.

Il renforce notre système immunitaire et nos fonctions cognitives

Une bonne nuit de sommeil aide à la concentration et est indispensable pour passer des examens

La privation de sommeil entraine la folie – d’ailleurs quand nous manquons de sommeil nous sommes irritables, extrêmement sensible, voir fragile même physiquement

Le manque de sommeil accentue l’anxiété et le stress

Le sommeil est tellement réparateur que des techniques comme l’EMDR s’en inspirent pour soigner les traumatismes

Le sommeil est un médicament gratuit – ne vous en privez pas



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